夏は　甘くて冷たい飲料ばかりとっていると　若くても糖尿病に
なるらしいので要注意ですねぇ。
500mlのドリンク（コーラ・ソーダなど）に500mlのお茶かお水　の割合なら
大丈夫でしょうとのTVでの話。

ペットボトル症候群とかいうそうで・・・。

　　甘いものに果糖も含まれるそうなので　果物や100％ジュースにも
要注意だとか。知らなかった！！

ということで一応　血液サラサラ作用など　健康に気を使った昼ご飯

　

下のご飯は　五穀米